 |
| Vi har ett väldigt fint träningsrum i källaren... |
Alltså om jag med mina katastrofala mattekunskaper har räknat rätt så måste jag hålla en hastighet på över 12km/h i 30 minuter... :O Hur ska detta gå till??? Jag testade hur fort jag måste springa om jag ska springa i 12.1 km/h... Hjäääälp jag höll på att dö efter en minut... och då är det alltså 29 minuter kvar!!!
 |
| <---Jessica i 8km/h-------Jessica i 12km/h---> |
Sen drog jag ner hastigheten till 8 km/h och då överlevde jag en stund...hehehe...
Jag lyckades även nollställa löpbandet när det var 9 minuter kvar så det var bara att börja om...
Jag har kommit på ett sätt att motivera min löpning litegrann och sponsra mig själv... om det finns andra därute som vill sponsra så är ni välkomna oxå :) Men jag har tänkt att jag ska sälja mig själv för 1kr/minut... alltså 100 minuter på löpbandet = 100kr att bara köpa goodie goodies för... typ Iron Fist skor... fina hästsaker... hehehe... Idag tänkte jag gå lungt ut och börja med ett 30 minuters pass... Jag har ju inte sprungit på säkert två år...
Visst det gick superbra och jag hittade rytmen i ett intevallprogram med 1 min i 8km/h och 1 min i 5.6 km/h... joggade/gick och kände mig nöjd...men... jag insåg att mina spotifylistor suger när det gäller att springa till... så medans jag fipplade med telefonen och bläddrade bland mina listor lyckades jag dra ut säkerhetskontakten... ni vet den där nödstoppen... När det var 9 minuter kvar...grrrrr... Jaha tänkte jag, jag kan ju faktiskt inte gå upp utan att ha gjort det där jäkla 30 minuters programmet... Bara liiiite irriterad på mig själv drog jag igång en ny runda på 30 minuter... Då efter typ 22 minuter kom jag på den brilljanta idén... efter en del räknande att jag måste ju kolla hur jobbigt 12 km/h är...
Jag kan bara konstatera att det är jäääääävligt jobbigt :) Men jag har sprungit 1 minut i 12.1 km/h... imorgon är det dags för ytterligare 1 minut :)
Men idag har jag alltså tjänat 50 kr till mitt goodie goodie konto :) ska genast öppna ett och föra över dessa pengar... Välkommen till samlingen Jenny Lind :)
Dessutom så behöver jag bättre kondis för att verkligen orka rida i sommar... Även om jag inte ska rida fälttävlan så är det viktigt att orka vara alert hela tävlingsdagen :) Det känns ju inte sjysst att kräva att Ruban ska vara vältränad om jag är en deghög...
 |
| Nästa Iron Fist dröm... |
 |
| Wolfbeater Platform... Sååååå snygga!!! i storlek 37 tack :) |
Appropå det är det någon som kan dela en bra springlista med mig? Jag har listat ut att min springtakt just nu är samma takt som Hoffmaestros Highwayman... Det måste vara mycket beat och takt... Jag har insett att jag nog varit sån där slav som rott båtar i något tidigare liv för bara det var bra takt så kunde jag springa på ganska länge.... men dock inte i 12 km/h...
Nu har jag svettats klart och ska hoppa in i duschen sen är det sängen som gäller... Jag är ju inte ett dugg morgontrött... Fast först ska jag äta en knäckemacka och lite O´boy...
Ha en underbar kväll därute.
